2011年6月5日日曜日

運動習慣者は約30%(11.06.05)


 健康づくりに運動が欠かせないことを知らない人はいません。しかし、運動習慣を持っている人の割合は約3割で、持っていない人が約7割います。
 2008年の国民健康・栄養調査資料によると、20歳以上で1回30分以上の運動を週2日以上実施し、1年以上継続している人の割合は、男性33.3%、女性27.5%となっています。年代別でみると20代は男性22.7%、女性16.5%。30代は男性18.5%、女性11.6%で、働き盛りの人の運動実施率が低く、60代では、男性38.3%、女性41.2%で、高齢者の方が運動を習慣にしている人が多い傾向があります。

運動習慣者の割合 
運動習慣者の割合

*運動習慣者=20歳以上で1回30分以上の運動を週2日以上実施し、1年以上継続している者 
(2008年度厚生労働省資料より著者作図)


 厚生労働省は、「一に運動、二に食事、しっかり禁煙、最後にクスリ」という標語を掲げ、運動の習慣化を呼びかけています。また、2006年には生活習慣病予防のための具体的な運動実践マニュアルともいえる「エクササイズガイド2006」を発表しました。
 厚労省のホームページにアクセスすれば、簡単に見ることができますが、このエクササイズガイドの認知率が1.4%という報告もあり、良いコンテンツを作ったものの、実はほとんど知られていないという寂しい実態があります。